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Preparação Física
Tipo de projeto
Fotografia
Data
Abril 2023
A preparação física é parte essencial do desenvolvimento no Jiu-Jitsu. São treinos funcionais, exercícios de resistência e drills que melhoram o desempenho dentro do tatame.
Combinando força e condicionamento, o aluno ganha mais qualidade de vida e performance.
Benefícios: força, resistência, flexibilidade e prevenção de lesões.
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